如何防止蛀牙

要防止蛀牙，首先要养成良好的口腔卫生习惯，每天早晚刷牙，每顿饭后使用漱口水，要控制糖分的摄入，避免过多食用含糖食物，尤其是粘稠的食物如糖果、巧克力等，定期进行口腔检查，及时发现并治疗牙齿问题，保持健康的饮食习惯，多吃富含钙、磷、氟等对牙齿有益的食物，如牛奶、豆腐、鱼肉等。