篮球技术有哪些

1、运球技巧：包括基本的推、拍、扣、挑、拉等运球动作，以及变向、换手、假动作等运球技巧，能有效地保护球权，为突破和传球创造机会。

2、投篮技巧：投篮是篮球比赛中得分的主要手段，包括跳投、上篮、三分球等，投篮时要注意投篮姿势、力量控制、出手时机等因素。

3、篮板球技巧：抢篮板球是防守的重要一环，同时也是进攻时创造机会的关键，掌握好篮板球的时机、位置和方式，有助于提高比赛胜率。

4、助攻技巧：助攻是篮球比赛中团队合作的体现，需要善于观察队友的位置和空当，及时传球创造得分机会。

5、防守技巧：防守是篮球比赛中阻止对手得分的关键，包括盯人、区域防守、抢断等，防守时要注意距离、速度、力量等因素的控制。

6、突破技巧：突破是进攻中打破对方防线的主要手段，需要掌握好变向、加速、节奏等技巧，善于利用空间和时间差。

7、盖帽技巧：盖帽是防守时阻止对方投篮得分的有效方法，需要有较强的跳跃能力和反应速度。

8、抢断技巧：抢断是防守时打断对方进攻节奏的关键，需要有敏锐的观察力和果断的判断。

9、战术配合：篮球比赛是团队运动，战术配合至关重要，掌握好基本的挡拆、空切、三角进攻等战术，有助于提高球队整体实力。

10、体能训练：篮球运动对体能要求较高，需要进行长跑、游泳、力量训练等多种体能训练，提高自己的耐力、速度和爆发力。