吃瓜子对胃好吗

吃瓜子对胃有一定的好处，但也要注意适量，瓜子富含蛋白质、脂肪、锌、钾等营养成分，能够满足人体的需求，瓜子中的纤维素有助于促进肠道蠕动，预防便秘，瓜子含有较高的油脂和盐分，过量食用可能导致胃部负担加重，引发消化不良等问题，建议适量食用瓜子，以保持胃部健康。