如何预防高血糖

预防高血糖的关键在于坚持健康的生活方式和饮食习惯，保持适当的体重对于预防高血糖至关重要，因为过重可能导致胰岛素抵抗，从而增加患糖尿病的风险，增加身体活动，如每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，有助于提高胰岛素敏感性，降低血糖水平，均衡饮食也很重要，应选择低糖、高纤维的食物，限制高糖、高脂肪食物的摄入，定期检查血糖水平，以便及时发现潜在的问题并采取适当的干预措施。