头疼怎么缓解

头疼的缓解方法有很多，以下是一些常见的方法：

1、休息：如果您感到头疼，可以先停下手头的工作，休息一下。

2、喝水：有时候头疼是因为身体缺水，喝水可以缓解头疼。

3、按摩：轻轻按摩头部可以缓解头疼。

4、服用非处方药：例如阿司匹林、对乙酰氨基酚等药物可以缓解头疼。

5、做深呼吸练习：深呼吸可以帮助放松身体，缓解头疼。

6、饮食调整：避免吃辛辣、油腻等***性食物，多吃水果和蔬菜。