高考睡不着怎么办

高考前夜，如果睡不着，可以尝试以下方法：1. 调整作息时间，确保有充足的睡眠；2. 放松身心，避免过度紧张；3. 深呼吸，缓解焦虑感；4. 喝一杯热牛奶或者泡一杯热水，有助于放松；5. 保持室内安静和黑暗，创造良好的睡眠环境；6. 避免使用电子产品，以免影响睡眠质量，要保持信心，相信自己的努力会有回报，祝你高考顺利！