高血压吃大蒜好吗

大蒜中含有大蒜素，这是一种天然的抗氧化物质，它能够显著减少胆固醇进入动脉，有助于预防动脉粥样硬化、心肌缺血和心绞痛等疾病，大蒜素在体内分解后产生的硫化氢，能够促进血管周围平滑肌的松弛，增加血管的弹性，起到扩张血管、降低血压的效果，有助于减少高血压及其并发症的发生 。

虽然适量的大蒜素确实能够预防心血管疾病，但是大蒜素并不等同于大蒜本身，如果您想通过吃大蒜来降低血压，需要摄入大量的大蒜素才能达到明显的降压效果。