肝气血不足如何调理

肝气血不足是中医学上的概念，通常表现为眼睛清澈明亮、神采奕奕，说明气血充足；眼白的颜色混浊、发黄，表明肝脏气血不足；眼袋很大说明脾虚运化不足；眼睛干涩、眼皮沉重，也代表局部气血不足；两目呆滞，晦暗无光，是气血衰竭的表现。

中医认为，调养气血可以分四步进行： 调脾胃，脾胃是气血生化之源，血液通过脾胃运化生成，脾有统摄血液的功能，治疗血证必须重视调理脾胃，饮食调养可多吃南瓜、山药、莲子、扁豆、薏米等健脾益胃的食材。