来事肚子疼怎么能缓解

来月经时肚子疼是很常见的症状，以下是一些缓解方法：

1、喝热饮：可以饮用红糖姜茶等热饮温暖***，减少痛感。

2、热敷：可以用热毛巾、暖贴、热水瓶等敷在肚子上，缓解疼痛。

3、运动：适当的运动可以促进血液循环，缓解痛经。

4、饮食调理：避免进食凉冷硬的食物，要吃温热的食物，要注意下腹部的保暖，因为寒冷可能会诱发痛经。