普拉提减肥效果好吗

普拉提减肥效果因个人情况而异，普拉提运动有助于塑造身材、提高柔韧性和核心力量，结合科学饮食，普拉提可以帮助燃烧脂肪、减少腹部脂肪堆积，从而达到减肥的效果，普拉提并非针对特定部位的瘦身运动，其减肥效果可能不如有针对性的有氧运动明显，若要取得显著的减肥效果，建议将普拉提与其他有氧运动和力量训练相结合。