怎样才能软化血管

血管硬化是一种常见的疾病，它会导致血管变硬，从而影响血液循环，虽然无法做到“软化”血管，但是可以通过以下方法来保护我们的血管：合理健康饮食，减少高脂饮食的摄入，避免肥胖；有氧运动，持续不少于30分钟，比如慢跑、游泳、骑车等等，运动时适宜心率=170-年龄；戒烟限酒；保持心情愉悦 。