天天喝茶叶水好吗

天天喝茶叶水对身体有益，因为茶叶中含有丰富的茶多酚、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分，这些成分有助于抗氧化、提神醒脑、降低血脂、防癌抗癌等，过量饮茶也可能导致一些不良反应，如失眠、心悸、胃痛等，建议适量饮茶，每天2-3杯为宜，注意不要在晚上喝茶，以免影响睡眠。

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