怎样排铅

排铅的方法有很多种，但是最重要的是要减少接触铅源和增加铅的排出，以下是一些简单的方法：

1、增加饮水量，多喝水可以加速尿液排出，从而减少铅的吸收。

2、多吃富含钙、铁、锌等元素的食物，这些元素可以帮助减少铅的吸收。

3、避免食用高铅食品，如皮蛋、爆米花等。

4、注意个人卫生，勤洗手、洗脸、刷牙等。

5、在工作和生活中尽量避免接触含铅物质。