哪些水果含钙

知识问答 2025-09-05 01:37:22 来源：互联网

橙子、柚子、苹果、香蕉、梨、桃子、杏等，这些水果不仅含有丰富的钙质，还富含维生素C和其他营养成分，有助于提高钙的吸收率和促进骨骼健康，新鲜的蔬菜如菠菜、小白菜、芹菜等也含有较高的钙质。