湿热体质如何调理

湿热体质是中医九种体质之一，常用调理方法如下：

1、饮食调理：避免摄入辛辣***、烧烤类、过于油腻的食物，避免对脾脏造成损伤，同时也可以进食具有利水、渗湿、健脾作用药食同源的食物，如红豆、薏米、山药等 。

2、运动调理：适当运动可以促进新陈代谢，增强体质，但要避免过度运动和长时间运动。

3、精神调理：保持心情愉悦，避免情绪波动。