人体怎样补充一氧化氮

一氧化氮是一种由身体自然产生的分子，它对健康的许多方面都很重要，它最重要的功能是血管扩张，这意味着它可以放松血管的内部肌肉，使它们扩大和增加血液循环。

以下是一些自然增加一氧化氮的方法：

- 做深呼吸练习

- 进行高强度间歇性训练(HIIT)

- 食用富含硝酸盐的食物，如菠菜、芝麻、花生等

- 饮用含有硝酸盐的水

- 通过口服补充剂摄入硝酸盐