猕猴桃减肥效果好吗

猕猴桃是一种低热量、高纤维的水果，含有人体所需的17种氨基酸和膳食纤维，可以帮助胃肠蠕动，促进食物的消化，猕猴桃中还含有非常丰富的果胶，果胶可以起到润滑肠道的作用，也可以控制身体对脂肪的吸收。

猕猴桃是一种适合减肥期间食用的水果，如果您想要减肥，仅仅依靠食物是不够的，您还需要保持适当的运动量和良好的睡眠质量。