怎样对眼睛好

保护眼睛的方法有很多，以下是一些简单易行的方法：

1、保持良好的用眼习惯，每隔一段时间休息一下眼睛，远离电子屏幕。

2、保持室内光线适中，避免过强或过弱的光线***眼睛。

3、饮食要均衡，多吃富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、菠菜、柑橘类水果等。

4、睡眠充足，保证每天7-8小时的睡眠时间。

5、戴护目镜或者太阳镜，保护眼睛不受紫外线伤害。