经期可以做的运动有哪些

经期可以做的运动有很多种，如瑜伽、散步、游泳、跑步、骑自行车等，这些运动都可以帮助缓解痛经和改善情绪，还有一些适合经期做的有氧运动，如跳绳、爬楼梯等，这些运动可以增强心肺功能，促进血液循环，有助于缓解经期不适，但是需要注意的是，在经期时应该避免剧烈运动和重量训练，以免影响身体健康。

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