成年男性一天摄入多少热量

知识问答 2025-09-05 01:00:10 来源：互联网

成年男性一天的最低热量需求因个体差异而异，需要摄入2000-2500卡路里，具体的热量需求取决于个人的身高、体重、年龄、活动水平等因素，建议男性保持均衡饮食，适当增加运动以提高基础代谢率，从而达到更好的健康效果。