每天油的摄入量是多少

每个人每天油的摄入量因年龄、性别、体重、身高、活动水平等因素而异，成年人每天油的摄入量应该控制在25-30克左右，其中饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入量应该尽量减少，如果你有高血压、高血脂、糖尿病等慢性疾病，或者你正在进行减肥或健身计划，那么你需要根据自己的情况来调整每天油的摄入量。

保持适量的油的摄入对于身体健康非常重要，如果你不确定自己每天油的摄入量是否合适，可以咨询营养师或医生的建议。