体脂低好吗

体脂低对于健康是有好处的，它可以降低患心血管疾病、糖尿病等慢性病的风险，提高运动表现，增强身体素质，过于低的体脂可能会导致月经不规律、生育能力下降等问题，保持适中的体脂水平是关键，通过健康饮食和锻炼来维持理想的体脂率，有助于维持身体健康。