怎样判断自己有没有口臭

口臭是一种常见的口腔问题，但是很多人都不知道自己是否有口臭，以下是一些简单的方法来判断自己是否有口臭：

1、闻手腕内侧的气味，可以在手腕内侧舔一下，等待5到10秒，等唾液变干后，闻手腕内侧的气味，如果闻起来臭臭的，表示你需要加强口腔卫生 。

2、借助棉签，可以找出一根棉签，然后用棉签的头伸进嘴里搅一搅，然后呆个十几秒钟再拿出来，如果闻起来非常臭的话就说明你自己有口臭了。