哪些食物是凉性食物

凉性食物是指在中医食疗中具有清热、解暑、消肿、降火等功效的食物，常见的凉性食物有绿豆、苦瓜、西瓜、草莓、柚子、橙子、菠萝、苹果、梨、香蕉、荸荠、柿子、甘蔗等，绿豆清热解毒，苦瓜清心明目，西瓜清热解暑，草莓养颜美容，柚子和橙子富含维生素C,有助于提高免疫力。

需要注意的是，虽然凉性食物有很好的食用效果，但并不是每个人都适合食用，例如体质虚寒的人应避免过多食用凉性食物，以免引起腹泻等不适，孕妇也应注意适量食用凉性食物，以免影响胎儿的健康。