脱脂牛奶和全脂牛奶哪个好

全脂牛奶和脱脂牛奶各有优缺点，选择哪种更好主要取决于个人的营养需求和健康状况，对于大多数人来说，适量摄入全脂牛奶并不会对健康造成太大影响，但如果存在肥胖、心脑血管疾病、糖尿病等慢性疾病的风险，选择脱脂牛奶更为适宜，无论选择哪种牛奶，都要注意适量摄入，保持均衡饮食和适量运动，才能更好地维***体健康 。