深度睡眠和浅度睡眠的区别

深度睡眠和浅度睡眠是人类睡眠周期中的两个重要阶段，它们之间的区别主要在于大脑的活动水平和身体的反应，在深度睡眠阶段，大脑活动减缓，心率和呼吸变慢，肌肉松弛，有助于身体恢复和修复，而在浅度睡眠阶段，大脑活动较活跃，心率和呼吸也相对较快，肌肉仍然处于松弛状态，但身体对外界***的反应更为敏感，深度睡眠和浅度睡眠的比例不同，会导致人在不同状态下感受到的疲劳程度和精神状态也有所不同。