下楼梯踩空脚崴了怎么办

下楼梯踩空脚崴了怎么办？要保持冷静，不要惊慌失措，尝试用手支撑身体，避免摔倒，如果可能的话，找到一个扶手或者墙壁来支撑自己，慢慢站起来，检查自己的受伤情况，如果疼痛较轻，可以自己处理，如冰敷、按摩等，如果疼痛较重，建议寻求医生的帮助，要注意休息，避免剧烈运动，以免加重伤势，要加强安全意识，注意楼梯的安全状况，防止类似的事情再次发生。