如何提高心理承受能力

1. 增强自我认知，了解自己的性格特点和优势劣势；2. 学会调整心态，保持乐观积极的心态；3. 建立良好的人际关系，获得他人的支持和帮助；4. 增强应对压力的能力，如通过锻炼身体、放松心情等方式缓解压力；5. 培养兴趣爱好，让自己的生活更加丰富多彩。