孕妇吃冬枣好吗

孕妇是可以吃冬枣的，适量食用冬枣对孕妇有四大好处： 一、补充营养，冬枣中含有人体必需的各种营养元素，如蛋白质、胡萝卜素以及多种氨基酸等，此外还有丰富的微量元素如铁、钠等，吃冬枣既能补充营养，还能增强体质预防疾病，二、补充维生素，冬枣中除了含有人体所需的营养外，还富含多种维生素，如维生素A、维生素C和E等，这些都是孕妇和胎儿必需的，三、改善便秘，孕妇的肠胃蠕动较孕前减慢，所以常常会出现食欲不佳、便秘等现象，这给很多孕妇都带来了困扰，四、促进胎儿神经系统发育，红枣中含有十分丰富的叶酸，叶酸参与血细胞的生成，促进胎儿神经系统的发育 。