如何提高免疫

要提高免疫，首先要保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适量运动，增加维生素和矿物质的摄入，特别是维生素C、维生素D和锌，保持良好的心态和充足的睡眠也有助于提高免疫力，在日常生活中，还要注意个人卫生，勤洗手、戴口罩等，若有疾病症状或免疫力下降，应及时就医治疗。