怎样排出尿酸

尿酸是一种由嘌呤代谢产生的物质，主要通过肾脏排出体外，在没有肾脏病、心力衰竭等禁忌的情况下，保证每日饮水量2000ml以上，促进尿酸的排泄，最好是喝白开水，饮食中蛋白质类食物的选择建议以奶、奶制品及蛋类为主，根据每 100 克食物中的嘌呤含量，我们将食物大概分为低嘌呤食物(嘌呤含量小于 50 mg)、中嘌呤食物(嘌呤含量 100 mg～150 mg)和高嘌呤食物(嘌呤含量大于 150 mg) 。