雄激素低怎么调理男性

雄激素低的男性可以通过饮食、运动、药物等方面来进行调理，可以多吃富含锌元素的食物，如牡蛎肉、牛肉、鸡肉等；适当多吃一些动物内脏，因为胆固醇是合成激素非常重要的物质；吃海参、墨鱼、章鱼、鸡肉、豌豆等食物，因为精氨酸是精子蛋白的主要成分，可以增强精子的活动度，也可以促进生长激素分泌；多吃富含维生素A、维生素E和维生素C的食物，对延缓衰老和避免性功能衰退有很大的帮助 。

适当的运动也可以帮助提高雄激素水平，建议进行有氧运动，如跑步、游泳等 。