发膜和护发素哪个好

发膜和护发素都是用于护理头发的产品，它们各有优势和适用场景，发膜通常比护发素更滋润、修复力更强，适合在洗发后使用，能深入滋养头发，修复受损部位，使头发更加柔顺、光滑，而护发素则主要起到清洁、调理的作用，适用于日常洗发过程，能去除头皮屑、平衡油脂分泌，使头发保持清爽不油腻。

如果你的头发需要更多的滋养和修复，可以选择发膜；如果你的头发只需基本的清洁和调理，可以使用护发素，根据个人需求和头发状况，也可以同时使用这两者，以达到更好的效果，在使用过程中，建议根据产品说明进行适当的按摩和时间控制，避免过度使用导致头发负担过重。