菠萝蜜一天可以吃多少

菠萝蜜是一种热带水果，营养丰富，含有丰富的维生素和矿物质，由于其高糖分，过量食用可能会导致血糖升高，健康成年人每天可以适量食用菠萝蜜。

根据个人的体质和需求，一般每人每天吃100-300克左右的菠萝蜜比较合适，对于糖尿病患者或者体重较轻的人来说，建议控制在50-100克左右，菠萝蜜还含有丰富的膳食纤维，有助于消化，但过量食用可能导致腹泻，适量食用菠萝蜜，既能享受到它的美味，又能避免不适。