经常吃维生素e好吗

经常适量补充维生素E对身体是有益的，维生素E具有抗氧化作用，可以帮助保护细胞膜、维持血管健康、促进免疫系统功能等，过量摄入维生素E可能导致不良反应，如出血、疲劳等，建议通过饮食摄入适量维生素E,如食用富含维生素E的食物(坚果、植物油、绿叶蔬菜等),或在医生建议下使用适量的维生素E补充剂。