运动能使皮肤变好吗

运动可以促进血液循环，提高皮肤的新陈代谢，使肌肤更加有活力，运动可以帮助排毒，减轻体内毒素负担，从而让皮肤更加健康，户外运动还有助于紫外线照射，促进皮肤合成维生素D,有利于皮肤的修复和再生，运动还能增强免疫系统，抵抗外部环境对皮肤的侵害，适度的运动确实可以使皮肤变得更好。