精子活力低怎么调理

精子活力低是指精子活动率差，引起精子活力低的原因有生殖系统感染、免疫因素、精索静脉曲张等。 以下是一些调理方法：

1、饮食调理：多吃富含锌、硒、维生素E等营养素的食物，如海鲜、牛肉、猪肝、芝麻等。

2、生活习惯调理：戒烟限酒，保持良好的作息习惯，避免长时间坐着或站着。

3、运动调理：适当的运动可以提高身体免疫力和代谢水平，有助于改善精子质量。