怎样缓解肩周炎

肩周炎是一种常见的疾病，其症状包括肩部疼痛、僵硬和运动受限，以下是一些缓解肩周炎的方法：

1、保持良好的姿势：保持正确的姿势可以减轻肩部压力，减少疼痛和不适感。

2、进行适当的锻炼：适当的锻炼可以帮助加强肌肉和韧带，从而减轻肩部疼痛和不适感，可以进行一些简单的伸展运动或轻度的有氧运动。

3、使用热敷或冷敷：使用热敷或冷敷可以帮助减轻肩部疼痛和不适感，可以使用热水袋或冰袋来缓解疼痛。

4、按摩：按摩可以帮助放松肌肉和韧带，从而减轻肩部疼痛和不适感。

5、药物治疗：如果以上方法无法缓解肩周炎的症状，可以考虑使用非处方药物(如布洛芬)或处方药物(如消炎药)。