如何提升免疫力

要提升免疫力，首先需要保持良好的生活习惯，这包括规律作息、均衡饮食、适量运动等，增加蔬菜水果摄入，以补充维生素和矿物质，保持良好的心态也有助于提高免疫力，因为压力和负面情绪可能会削弱免疫系统的功能，定期接种疫苗，如流感疫苗，以预防疾病，通过保持健康的生活方式和积极的心态，可以有效地提升免疫力。