八大营养素有哪些

知识问答 2025-09-04 23:06:54 来源：互联网

人体需要的营养素大致可以分为七大类，即蛋白质、脂类、碳水化合物、矿物质、膳食纤维、维生素和水，最新研究证明，人体必需的八大营养素分别是蛋白质、脂肪、碳水化合物(糖类物质)、无机盐(矿物质)、维生素、膳食纤维、益生菌和水。