怎样减小避孕药副作用

避孕药的副作用包括头痛、恶心、呕吐、***胀痛、月经不规律等，为了减轻这些副作用，可以尝试以下方法：

1、选择适合自己的避孕药，不同的人对不同的避孕药有不同的反应，所以建议在医生的指导下选择适合自己的避孕药。

2、按时服用避孕药，如果错过了服药时间，应该尽快补上，并按照正常时间继续服用。

3、饮食调理，多吃一些富含维生素B6和叶酸的食物，如绿叶蔬菜、豆类、坚果等，可以帮助减轻副作用。

4、适当运动，适当的运动可以促进血液循环，缓解身体不适。

5、注意休息，保证充足的睡眠和休息时间，有助于减轻身体疲劳和不适。