鸡蛋每天吃好吗

鸡蛋是营养丰富的食物，富含优质蛋白质、维生素和矿物质，每天适量食用鸡蛋对身体有很多益处，但也要注意不要过量，成年人每天吃1-2个鸡蛋是比较合适的，儿童、孕妇和哺乳期妇女可以适当增加鸡蛋的摄入量。

对于某些特殊人群，如高胆固醇患者、胆囊炎患者等，建议减少鸡蛋摄入，如果担心鸡蛋中的荷尔蒙残留问题，可以选择有机蛋或者草饲蛋等更为健康的蛋品。

鸡蛋是一种很好的营养食品，每天适量食用对人体有益，但需要根据个人身体状况和需求来调整摄入量。