常吃素好吗

常吃素对身体有很多好处，素食富含膳食纤维、维生素和矿物质，有助于维持身体健康，素食中的植物蛋白质可以提供必需的氨基酸，有助于增强免疫力和预防疾病，素食还可以帮助控制体重，降低患心血管疾病的风险。

要保持健康，饮食平衡非常重要，即使是素食者也需要确保摄入足够的营养，建议多食用新鲜蔬菜、水果、全谷物等食物，同时注意摄入足够的蛋白质、钙、铁、锌等矿物质。

常吃素对身体有益处，但需要注意营养均衡，如果您打算开始吃素，请咨询专业营养师的建议，以确保您的饮食满足身体所需。