暖光和白光哪个对眼睛好

暖光和白光哪个对眼睛好？这是一个值得探讨的问题，白光是自然光，包含多种波长的光线，对眼睛的伤害较小；而暖光则是偏黄色或橙色的光源，其波长较长，对眼睛的***较大，从保护眼睛的角度来看，白光相对更好一些。

在实际生活中，我们很难完全避免使用暖光，白天阳光就是白光，而夜晚的灯光多为暖光，不同人对光线的敏感程度也有所不同，有些人可能对暖光更适应。

从保护眼睛的角度来看，建议使用白光，但在特定场景下，如阅读、化妆等，适当使用暖光也可以提高舒适度，在使用任何光源时，都应注意保持适当的光线强度和距离，避免长时间盯着光源看，以减轻眼睛疲劳。