多酚类食物有哪些

知识问答 2025-09-04 22:46:56 来源：互联网

茶、咖啡、红酒、巧克力、浆果、坚果、绿叶蔬菜等，这些食物富含抗氧化剂，有助于预防心血管疾病、癌症和糖尿病等慢性病，多酚类食物还具有抗炎和抗衰老的作用，可以保护皮肤和减缓衰老，适量摄入多酚类食物对身体健康有很多益处。