睡前热敷眼睛好吗

睡前热敷眼睛有一定的好处，但也要注意适度，热敷可以促进血液循环，缓解眼部疲劳，对于干眼症、眼疲劳等症状有一定缓解作用，过热的热敷可能会导致皮肤烫伤或加重炎症，建议使用温热的湿毛巾轻轻敷在眼睛周围，每次约10-15分钟，避免过度热敷，睡前还可以做一些眼保健操，如眼球转动、眼睛按摩等，以达到放松眼肌、缓解疲劳的效果。