肾虚如何调养

肾虚是中医的一个概念，指肾脏功能减退或虚弱，肾虚的症状包括食欲减退、难以入眠、尿频尿多、浑身酸软、虚汗变多等，调理肾虚的主要方法是以药物调理为主，特别是肾虚严重的病人，首先要辨证是肾阴虚、肾阳虚，还是肾气虚，给予相应的方药进行调理，平时多吃山药、茯苓可以调理肾虚，肾虚之人应根据自身情况，宜吃具有补肾壮腰、强筋健骨作用的食品；偏于肾阳虚者，又宜服食具有温补肾阳作用的食品；偏于肾阴虚者，又当进食一些滋补肾阴的食物；肾虚兼有遗泄之症者，还应进食一些补肾固摄填精的食物。