增进心理健康的方法有哪些

知识问答 2025-09-04 22:17:05 来源：互联网

保持良好的作息规律，充足的睡眠；进行适量的运动，释放压力；培养兴趣爱好，提升自我价值感；保持积极的心态，学会调适情绪；建立良好的人际关系，获得支持和陪伴；定期进行心理调适，增强心理素质。