怀孕初期吃鸡蛋好吗
怀孕初期是可以吃鸡蛋的，但是不要过量食用，如果食用过多，会增加肾脏的负担。 鸡蛋里含有人体需要的营养，比如蛋白质、氨基酸等，被人们称为“理想的营养库”。 所以孕妇食用鸡蛋，有助于胎儿健脑益智。 鸡蛋里的营养对于胎儿身体发育以及大脑神经有很大的作用，其中的胆碱物质能够强化记忆力。 鸡蛋里面胆固醇很高，蛋白质含量还也很高，胆固醇摄入的过多对人体不利，蛋白质摄入太多也并不是一件好事。 其实如果为了补充蛋白质，完全可以吃其他的食物。 如果孕妇想要吃鸡蛋，一定要控制好鸡蛋的摄入量，每天吃鸡蛋不要超过两三个。 吃鸡蛋最好是吃煮的鸡蛋或者是蒸的鸡蛋，但是蒸煮鸡蛋不宜过熟，鸡蛋过熟，营养成分可能会遭到破坏 。