怎样护肝好方法

知识问答 2025-09-04 22:13:57 来源：互联网

1. 饮食调理：多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣食物；2. 规律作息：保持充足睡眠，避免熬夜；3. 戒烟限酒：不吸烟，适量饮酒；4. 控制体重：避免肥胖，增加运动；5. 避免接触肝毒性物质；6. 定期体检，及时发现并治疗肝脏疾病。